11/16(土) ふかふかヨガクラス

＜本日のお茶＞
チャイ…シナモン、カルダモン、ショウガ、牛乳、クローブ。
体を温めたいこの時期にぴったりです。

＜真柄先生より＞
寒くなってきました。今日は体を温めて、背中をゆるめるポーズを中心に行いました。
忙しい季節になりますが、時にはリラックスできる時間を作りましょう♪

次回は12/7(土)、12/21(土)です。お楽しみに♪